高校问答保定金源:想学跆拳道，有什么好建议吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 01:47:11
同上。
你可以先去体校看看
如果你柔韧性比较好
或者身体灵活
那么可是说练这个有优势吧
另一方面就是贵在坚持
跆拳道主要也是一种精神
锻炼人的意志品质吧
级别 基本练习内容 套拳 其他
白 (初级) 马步,拳,立地踢腿(上,前,侧) 四方拳
黄 (加) 后踢, 防守 太极一型 对拆
(一至三)
间绿 (加) 冲 / 标前踢 太极二型 对拆
(四至八)
绿 (加) 前方跳踢 太极三型 搏击
间蓝 (加) 前方连踢 太极四型 搏击
蓝 (加) 后方跳踢 太极五型 搏击
间红 (加) 后方连踢 太极六型 搏击
红 (加) 其他高难度前,后,跳踢 太极七型 搏击
间黑 (加) 腾空连踢, 碎板练习 太极八型 搏击
黑 高丽 搏击
关于你想学的东西
学习跆拳道不是一朝一夕的工夫，也不是谁力气大，个子高就能学好的，主要看个人的综合素质，最起码是要用心学，学习一种精神，道的精神。跆拳道的基本腿法弹踢腿，横踢腿，双飞腿，360旋风腿，下劈腿，外摆腿，侧踢腿，后踢腿，后旋腿九腿……
现在的民间跆拳道馆注重文化的交流！如果是女生可能在特技腿法上吃力一些，因为女生跳跃性差点。但是有跆拳舞，双节棍操，还有品式。大部分内容还是比较好学的！重点还是看自己学习的目的！
多练