高校问答奥运会男子跳高:怎么可以练好1000米？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 04:54:24
可以坚持下来，能在3.50左右，但是跑到一半时就觉得跑不下来了，虽然坚持下来了。。。
做热身什么的？
怎么办呢？
做热身什么的？
怎么办呢？
首先自己制定一个计划
每天的几点到几点固定锻炼多长时间
比如第1天 跑500米 歇5分钟再跑500米歇5分钟再跑500米(跑几组自定)
第2天跑600米歇5分钟再跑600米......
以此类推
豁出命去
说明你的肺活量不够，先练习这个，多参加无氧运动
万事开头难嘛，你可以慢慢的来，练习量一天天的增加啊，不要急于求成，就象高对象一样，不是每一个初恋情人多会成为你的老婆的哦
首先练习肺活量
不要吸烟
同时每天按时跑步约2000米
保持2个月就差不多了
坚持就是胜利,开始的时候不要太勉强自己