高校问答南山区初中排名:什么减肥要管用？急！
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 18:29:47
快快的！！！
曲美 管用
还有SO 瘦
两年前我是147斤，两年内，妈妈天天看着我，坚持让我每天锻炼半小时，锻炼内容是走楼梯。
一日三餐固定吃，但是两年内我连一口小排骨汤、蹄胖汤都没有喝过，kfc、麦当劳更别提了，渴了就和水，饮料、零食都戒了。
现在我的体重是110斤。
运动+节食
吃水果少量,保证三天减5斤,成功验证过的
是男人的话在健身房拼命锻炼就行，我朋友就这样减了近40斤。
多多运动 要早上
每天坚持走路30分钟
吃东西吃7分饱