高校问答惠人原汁机huzk2700wn:23岁,每天睡多久比较适宜?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 13:11:43
每天保证睡眠八小时以上,时间太长也会影响第二天晚上的睡眠,所以八至十个小时是最好的.
年轻建议6-8个小时就够拉。刚开始可能不习惯但一个月后6个小时也够
一般情况下,只要你每天工作、学习的时间不是很长，且不是很累，8小时就够了，但你要是比较累，最好多休息1--2小时，太长反而对身体不好。
8－10小时
八小时
年轻人应该睡觉5个小时，我就是这样做的。推荐一下