高校问答2345王牌技术员app:是不是健美操都是有氧运动？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 16:11:59
第一位不懂下去，健美操当然是有氧运动啊，跑步跳绳都是有氧，象举重短跑这些运动属于无氧，你可以形象的体会了吧
是，它的英文原名是“Aerobics”，意思为“有氧操”.
但是姑娘药减肥的话游泳或者慢跑是最好的选择
跳操会把肌肉练出来的
跳操不会练出肌肉,这种观点是错误的.
跳操减肥的效果不及器械练习加慢跑.因为跳操过程中经常会做一些像原地踏步这类调整动作,导致强度达不到减肥的目的.
不是的，有无养运动的