别走 日文:早上空腹喝清水好还是喝奶好?

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/11 02:52:55

喝清水好，不要空腹喝奶。因为消化牛奶需要酶，空腹喝奶，奶在胃里停留的时间很短，酶不能与牛奶充分混合，奶中的营养物质来不及消化、吸收，就排到了大肠，无形中造成浪费。最好喝奶前先吃点东西或边吃食物边饮用。

清水

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和水好,早上空腹不宜喝奶

先喝点淡盐水,这样既能让血液补充水份,又能加速肠胃蠕动,便于排便,清除肠内垃圾与毒素.再则,天天坚持还有延年益寿的功能.
至于喝牛奶,应该在等吃完早点以后喝,就算一定要喝,也不能空腹,吃点东西喝为最好.

清水

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