农村60岁老人补贴:人为什么会磨牙?

磨牙是常见的毛病，通常发生在女性身上。它可能是由许多原因所起的，包括不正常的咬合、牙齿弯曲或掉牙、压力过大、或睡眠困扰。
磨牙通常是在睡著的时候发生，除非已经有症状显现，否则你可能不知道自己有磨牙的毛病。但长期下去，你可能把牙齿磨坏或磨裂。

你可以做什麼？

白天的时候让牙齿微微张开，试著放松下巴的肌肉。

不要嚼口香糖、咬香烟、铅笔等不能吃的东西。

做脸颊的热敷，这样可以放松下巴。

如果你怀疑磨牙是因为压力所引起，可以藉由运动、或深呼吸、打坐或瑜珈来放松自己。

什麼时候该找医生

如果经过一个月的自我治疗仍没有改善时，或当你怀疑磨牙是因为牙齿咬合不当或牙齿脱落所引起时，可以找牙医以咬合板或护牙套加以矫正。

如果你有牙痛或下颚疼痛的现象超过一天或两天时。这有可能是蛀牙或颞骨与下颌障碍的前兆。

如果你认为压力是引起磨牙的原因，就应该寻求心理协谈人员的帮助或请牙医给予一些帮助下颚肌肉放松的松弛剂。

预防之道

尽量学习放松，尤其是在入睡前。上床前泡泡热水澡或听听轻音乐，练习打坐、深呼吸或瑜珈。

少吃含有咖啡因的饮料或食物，例如：例如咖啡、可乐、巧克力、茶。

保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

磨牙在各个年龄层的人群中都有发生，而儿童一般更为常见。孩子磨牙主要表现为，熟睡之后，孩子不自觉地把牙齿咬得“格格”作响，偶见于清醒状态下。磨牙可以连续出现，也可阶段性出现，临床上，一般认为磨牙有以下几个原因：

精神因素

白天过于紧张或入睡前兴奋过度，致使入睡后神经系统仍处于兴奋状态，颌骨肌群紧张性增高而引起磨牙。

咬合障碍

牙列异常、颌骨结构异常等引起的咬合障碍，破坏了咀嚼器官的协调关系，于是机体以增加牙齿的磨动来减轻咬合障碍。

肠道寄生虫

部分小儿磨牙可能由肠道寄生虫引起，最常见的是蛔虫和蛲虫，它们寄生于体内，释放毒素，引起诸如食欲减退、腹痛、烦躁、肛门瘙痒、生长发育缓慢、磨牙等一系列症状。

佝偻病

部分佝偻病患儿夜间会出现磨牙，同时还可伴有夜惊、夜啼、多汗、烦躁等，是由于体内钙质缺乏引起的。一般发生于3岁以下幼儿，同时可合并枕秃、方颅等佝偻病的其他表现。

消化不良

晚餐进食过饱或临睡前加餐，致使消化系统负担过重，入睡后胃肠道仍在不停工作，咀嚼肌也可随之一同运动而致磨牙。

抽动障碍

部分抽动障碍的病人主要表现为局部肌肉反复、不自主的抽动动作，在咬肌发生异常时可以出现磨牙、异常表情等现象，而这种情况下，磨牙现象一般在人清醒时出现，睡眠时消失。

关于磨牙的影响，如果比较轻，对身体无伤害，但严重的磨牙就会导致牙齿、牙周组织、咀嚼肌和颌关节等咀嚼器官的损害，上下牙的直接摩擦会使牙齿过度磨损，在幼儿可影响换牙。由于磨牙往往同时合并其他异常表现，还会影响孩子的睡眠质量和白天的精神状态。因此，需要给予足够的重视。

可以通过面部按摩、心理调整等，使症状得到改善。对于严重的磨牙，可以适当使用镇静药、维生素等药物治疗。

其实不必太在意,我小时候也这样,但现在就好了,也没怎么治疗.

疲劳,压力大.
解决方法睡觉带牙套