高校问答四川元坝气田:怎样排铅？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 15:21:43
可以通过食物疗法达到排铅的目的吗？
我一直使用玉兰油的护肤霜，但最近听说含铅量高，所以想知道怎样可以不去医院排铅。
我一直使用玉兰油的护肤霜，但最近听说含铅量高，所以想知道怎样可以不去医院排铅。
由于铅在体内的吸收途径与钙、铁、锌可发生竞争，所以儿童膳食中含钙、铁、锌丰富，就可以减少铅的吸收。特别是牛奶，其所含蛋白质能与体内铅结合成一种不溶性化合物，从而使肌体对铅的吸收量大大减少。另外，维生素C与铅结合成难溶于水而无毒的盐类，随粪便排出体外。所以，多吃含维生素C丰富的蔬菜、水果也是有助于体内铅的排出。含铁丰富的食物有：海带、动物肝脏、动物血、肉类、蛋类等。含维生素C丰富的食物有油菜、卷心菜、苦瓜、猕猴桃、枣、广柑等。
吃海带！！！