高校问答最淘气的动物:一天中，什么时间练肌肉最科学？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/02 00:10:29
最好的时间 是早上7点到9点之间
这段时间 是男性和尔蒙分泌最多的时间
但是时间其实不是很重要
重要的是训练完之后的营养蛋白质补充
对肌肉组织的影响才比较大
下午4点—6点是人体肌肉爆发力最好的是间，此时进行科学的锻炼，能最大限度地刺激肌肉而达到事半功倍的效果。早上7点—9点之间
这段时间 是男性何尔蒙分泌最多的时间
但这段时间肌肉还没有充分的“醒“来，若能在这段时间进行适量的有氧运动如慢跑，则能让人一天精力充沛，并为下午的肌肉训练做好准备。
没有最佳时间 如果你N 什么时候都可以