高校问答linux漏洞英文怎么说:晚上怎么可以尽快睡着?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/04 16:54:56
早上怎么可以尽量不醒?
最好是洗个热水澡，再喝点牛奶或着蜂蜜的，一定包你睡个好觉，要不再小看会报纸杂志之类的，一会就可以睡着了
什么都不要想 睡觉之前喝杯牛奶 或者喝杯蜂蜜水 有助失眠
在临睡觉前，喝点纯牛奶或少许醋，可帮助睡眠和提高睡眠质量。
2楼的答案很好，6楼的也太搞笑了吧，哈哈。晚上不要浮想连篇，不要太兴奋了，最好是关灯睡觉，喝牛奶、糖水、蜂蜜水或吃香蕉都可以促进睡眠的
不要吃零食，不要太兴奋，不要喝茶叶水，可以和和喝些热开水和牛奶。
躺下看书，我一般5分钟搞定。