高校问答民间手工艺品风筝diy:我的屁股和腿很胖该用什么运动一个月就能见效了？？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 12:32:43
屁股和腿超级肥 看见下身和上身根本不像一个人 所以求救 希望能在一个月的时间里让下半身变的瘦一点
一个月也许不可能只要你可以坚持问下你多大?
你可以把肥肉练成肌肉这样看起来就不胖了而是壮那样也不错啊~~~
我觉得要结合减肥，一方面积极跑步，骑自行车，另一方面请减肥师给你上药物，这样肯定有效果的
游泳,骑自行车.
1.一定要每天都坚持跑1000米左右，多了无防，越多越好。
2.进行食物营养减肥。但不是绝食，是吃有营养的，不油腻的食物。[饭前喝汤]
游泳应该最好 它能塑形,我建议你一定定期去 要坚持 加油
楼上，骑自行车长期腿不是会变粗吗？