高校问答微信设置通用群发助手:不太吃饭,但还是很胖,怎么办!
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 18:10:52
可能零食吃太多了，许多零食的热量比淀粉高很多，如果不及时锻炼，消耗热量就会囤积在体内，容易胖。所以减肥将就饮食与运动相结合。另一种肥胖是因为遗传，如果是这样，减肥就要比一般肥胖者难一些。饮食上最好的办法是早晚吃粗粮，如早上喝燕麦粥吃两个蛋，午饭可丰富些，晚上吃玉米粥。早上的热量要补充的多一点，晚上就选择低热量的食物，因为晚上的运动量小，囤积的热量容易转换为脂肪不能消耗
个人体质问题
也不用太担心
加强体育锻练
你的胃肠消化功能很好，少吃零食，注意营养搭配，每天摄入的能量够用就行了
减肥,其实一点也不难呀!
只要你少吃,不可以说是不吃肥肉,不吃油炸的东西,当然主食可以任意吃,菜要多吃,水果也要多吃,当然也要适当呀.
你当然也要适当的做运动呀
运动！
锻炼