高校问答上海窝趣青年旅舍:在体育课上怎样提高锻炼的积极性？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 23:08:36
最好实际些．
第一心理准备：
你要了解什么时间上体育课，心理一定要提前做好准备，要从穿衣、穿鞋都要以上体育课为主，这样心理的感觉早就有了。
第二热身准备：要上课了，一定要提前几分钟活动活动全身，使自己全身的血液快速循环起来，只有血液循环加快，你才能兴奋起来，只要兴奋了，你也就不由自主的提高了锻炼的积极性。
你观察一下运动员，他们在比赛之前都是要热身的。
我开始学游泳的时候，一见水就怕，但是我还是学会了，而我也从怕游泳到爱游泳。我觉得主要是个心理问题，开始认为是在学游泳，后来是在玩水，我想过为什么小孩子那么喜欢玩水这样幼稚的问题，而且试着从中体验这个感觉，结果，我也喜欢上了游泳。
我想，你也应该放下上体育课这个想法，反正上体育课就是玩嘛，而且要尽情地玩。当你真的不想玩而非玩不可时，那这就要靠你自己调动自己，如首先是心理上的自我鼓动，其次就是动作上的准备，如跳一跳，叫一叫，就像运动员准备比赛时大吼一声那样。
我们考一千五米时，到后面真的不想跑了，但还没到了，我想了想，就“冲啊……”，哈哈……当然没有吼出来，因为真的累了，只是在心里吼而已
顺其自然