高校问答什么是试用豆:为什么冬天老想吃东西 然后发胖~~~~ 有没有什么解决方法
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 07:03:56
怎么老有人一下子发那么多东西。。。。
直接从外面复制过来
不如说说心里话
吃零食。。。。
这是个方法
慢点吃 随时吃
吃饭也一样
少吃多餐
饿了就吃点
别吃饱
饿了再吃
保持一天都再吃 却没吃什么东西
注意零食不包括巧克力类食品。。。。
还有就是多运动
运动减肥真的有效
实在没时间就骑自行车出门
我高中每天骑车上下学
真是想胖起来都不行 。。
分析一下就是我每天骑车一个多小时（上下学各40分种左右）
我每天早晚骑车 早上6点多 晚上8点多（高三）
这是天很冷 更能散发热量。。。（尤其是冬天。。。吃了早饭出门。。。基本上骑到学校就饿了。。。痛苦啊。。。。。）
总之想减肥是要吃苦的。。。。
节食不是方法 运动是王道
祝减肥早日成功
因为冬天汽温低，天气冷，身体需要热量，而吃东西能够给予足够的热量。产生热量时，人体的消耗加快，就需要补充能量了，所以就总想吃东西吧。
至于减肥嘛，减肥的关键是合理饮食，你可以试试这个：美国科学家最近发布的一项健康饮食方：早上一杯牛奶或豆浆、鸡蛋一颗外加一匙蛋白质。中午黑木耳、鱼蔬菜等少吃含淀粉高的。晚上不吃或少吃。早吃饱午吃好晚吃少。助于减肥。
少吃零食，多运动就不会发胖了．
早吃饱午吃好晚吃少，少吃零食