高校问答巢木家具:关于睡觉的问题
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 16:30:55
这几天来是没晚上翻来覆去睡不着,但是一到快天亮就不停的做梦,醒不过来.为什么啊???
我每天12点多睡，开始工作之后都这样，没办法，一边工作一边学习就是这样。然后早上6点多起。但是我中午是雷打不动的睡半小时。我很佩服那些能熬到2点的，我不行，会很难受。
至于美容觉，看来GT一族是没办法实现了。9tD i*cP Z
我的补救措施是每个周末花半个小时做蛋清加牛奶面膜。
我觉得睡觉这个问题得看个人情况，因人而异，只要自己能保证身体，保证一定的有效率的学习时间就行了。 W7u%\ [4h-M_L-og
平时应抽空运动。饮食要有规律。我是一天三顿都吃单位食堂。晚上看书中间休息时吃水果，零食，牛奶。这样精神会更好。
失眠了，吃点安眠药吧。
失眠很正常
可以尝试晚上入睡前喝牛奶