欧树嫩白祛斑日霜:怎样调节视力

多做眼保健操。一般专家建议每隔一小时让眼睛放松一下，可以眺望远处，多看带有绿色的风景，不要经常使用眼药水，在眼睛十分疲惫且无法使之放松的情况下再使用。在日常生活中也要注意用眼卫生，比如不在强烈灯光下看书，不使用不正确的看书姿势等。视力的调节是一个长时间的过程，最主要是持之以恒。

假性近视是与真性近视相比较而言，临床上指远视力低于1.0，用凹球面镜片可以矫正到1.0者，但在使用睫状肌麻痹药或作雾视后，近视消失，呈正视或远视。假性近视，是在正视、轻度远视或轻度近视的基础上，在看远处物体时还有部分调节作用参加，因而形成正视性假性近视、远视性假性近视或近视性假性近视。这类近似主要是由调节紧张造成的，使睫状肌疲劳痉挛，灵活性减退，视远时不能充分松弛，因而远视力减退。假性近视眼者均表现远视力降低，但远视力降低的程度即不与所使用的调节程度完全相符合，也不与真正的假性近视度数相符合，而与调节度数加上静态屈光度数后的最终结果相一致。因此，所有足以引起调节紧张或调节痉挛、看远时不能放松调节者，均有假性近视产生，如长期近距离读写、用了缩瞳药物、病灶刺激调节中枢等。
此类近视多见于青少年，由于青少年眼调节力强，在过度用眼调节时(多因长时间近距离阅读)，即使在看远时也不松弛睫状肌的调节，晶状体变凸，使远点前移而出现视远模糊。
假性近视患者通过身体锻炼、注意营养、气功、晶体操、刺激反射带等自我调节而促其视力恢复。
假性近视多见于青少年，其时期正是身体生长发育过程，加强营养，注意身体锻炼，使眼球的发育正常，可减少近视的发生。气功能提高视中枢的兴奋性，改善视觉功能；晶状体操可放松调节。下面重点谈谈通过刺激反射带促进视力恢复。
眼睛的反射带位于第二根脚趾和第三根脚趾的根部。这个部位用手指不易按摩，因此可用刺激棒仔细地按摩。
消除手腕、足踝的紧张感。患有近视的人，手腕和足踝大都呈紧张、硬化的状态，因此，必须全身放松、摇摆或弯曲手腕，或者做回转运动，就能消除这些症状。
按摩手指：按摩食指和中指，并充分加压和揉搓，对于治疗假性近视有很大功效，如果和手腕、足踝的运动一起做，更能加速恢复正常的视力。

眼睛是靠人去保护的，你在看书时间要是看很久了你要看一些绿色的东西，还有往远外看，这样会对你的眼睛有好处

一有空时做做眼操 多看看远处的绿色的地方