高校问答少儿趣配音 邀请码:经常腰痛是什么原因？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/27 19:58:13
我的工作不是劳力型的，但有时腰会痛的我直不了身，是刺痛的那种。我以前好像没有，不知是不是与性生活有关呢？
慢性腰痛是一种常见的病症 ,多表现为单侧或双侧腰部疼痛 ,疼痛处多有肌肉痉挛现象,并常伴有腰活动功能受限 ,严重的对弯腰、上下床等都有影响 ,有些慢性腰痛还与天气的变化有关 ,常在受凉后或阴雨天时加重。慢性腰痛可由急性腰扭伤未能及时治愈 ,腰部软组织慢性损伤 ,腰椎病变等多种原因引起。中医认为慢性腰痛与肾虚和受风寒湿邪有关。自我按摩可防治慢性腰痛 ,现介绍如下 :
1、分腰阴阳 :取坐位 ,两手叉腰 ,虎口朝下 ,两手的大拇指朝前 ,余四指并拢 ,贴于腰部 ,并拢的四指由腰部脊柱向腰两侧的外上方分抹 50遍左右 ;
2、推擦腰背 ,取坐位或站立位 ,两手手掌贴于腰背 ,上下推擦 50遍左右 ;
3、叩击腰背 :取坐位或站立位 ,两手半握拳 ,以拳的桡侧面轻轻叩击腰背部 ,上下来回叩击 20- 30次。
4、按揉人中 :取坐位 ,以左或右手中指指尖揉人中穴 1- 2分钟 ;
5、点按委中 :取坐位 ,以两手中指指尖分别点按两腿上的委中穴 (膝关节后 ,腘窝正中 ),点按 1- 2分钟 ,使被按部位出现酸、麻、胀的感觉。
这是肾亏啊 原因是性生活没有规律 而且心理压力比较大 脑力劳动比较大 饮食方面也不好
首先,要主意饮食习惯,不要多吃辛辣,油腻,和油炸食品,要多做运动,以免肌肉分解,晚上睡觉时要注意姿势,不能使背有压力,多活动腰部
要看医生啊