高校问答微信想发表说说怎么写:谁能帮帮我？我该怎么办？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 16:48:16
我不知怎么回事每到晚上躺在 床上睡觉时脑子里就像放电影一样总想着以前的往事和当天的一些事情，一想就是一两的小时甚至更长，久久不能入睡。我这是失眠吗？我该怎么办？
你这算失眠，可能白天的时候在你身边发生的事太多了，还有是不是你现在的心情不是很好，试着让自己开心一些，调整好情绪，我想这样你会好一点的！！！
现在你的状况应该是神经衰弱.
你可以试着在睡前喝杯牛奶或者稍微做点运动.
如果再严重下去也许会变成严重失眠.
不要吃安眠药一类的东西.
慢慢调整.
可以早一点上床躺着,之后试着放松,听点轻音乐.
试试吧!
讲回忆折叠，你就不会想了。
你是白天大脑高度紧张，晚上因为你脑细胞太灵活就容易失眠，多梦，常常会有印象回映，没有什么了，你不要有太多压力了，也不要每天把大脑都绷得太紧了。多休息一下，最好去外面旅游，看看山水，吸一点新鲜空气！
压力大，有点神经衰弱，你睡前喝点牛奶．或是吃点缓解压力的保健品也可以．再有调节一下心态，你太紧张了．
压力太大了有点神经衰弱，缓解一下调节一下心态，你太紧张了．