高校问答健身中心销售方案:便秘的人不宜多吃红枣吗
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 22:47:37
我很喜欢吃红枣,但红枣不宜便秘的人吃,我也有点便秘啊,有谁知道啊
便秘的人应该多吃红枣
不信可以查书
有一种方子就是把红枣和红糖一起煮，一次煮十几粒，可以治便秘，再是吃赤豆，我小时候吃好多赤豆罐头，我妈给我买的，我现在27了，老喝肠清茶，一两天解不出来，我就稍泡一包，只喝一两杯，第二天就通了，现在好多了
有好处
附带治疗法：
每天早晨起床后到户外慢跑锻炼，做保健操约1小时。每天早餐都吃一些山芋加绿豆、红枣做的稀粥，其余每餐吃两三块山芋，并常吃粗纤维的蔬菜和水果。早晚用黑芝麻粉四五勺，加豆奶一小包开水冲服，既经济、又实惠。