高校问答三流之路 线上看:关于弯腰碰不到地。
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 19:33:29
我的一个妹妹，她弯腰碰不到地，可她们体育考试要考这项。而且是要整个手掌都碰到地。
谁能帮解决一下这个问题？或有什么好的办法？
先谢谢大家了！
她13岁了啊
谁能帮解决一下这个问题？或有什么好的办法？
先谢谢大家了！
她13岁了啊
才13~慢慢压几次就成了~我学游泳的时候把胳膊都弯到背后了~!小的时候骨骼柔韧性好~!锻炼锻炼就行了~
坐在床上，把腿保持水平，手去够脚尖，你在上面向下压她的背，一下一下的，多练几次就行了。
多锻炼，把腰部和小腿那的韧带拉开就可以了！可以在跑步完多压，每次一点点就好！免得会肌肉拉伤！
因为脊椎骨还没开包！
平常不注意锻炼，
多练练就好~~
不要一次到位~~
慢慢来~~今天到膝盖，明天到膝盖下~~
等~~
明显缺乏锻炼嘛,多练就好了
是不是太胖了！！减减