高校问答sql decode表达式值:手脚冰凉的原因 有何治疗的方法
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 07:48:28
冬天天气寒冷，受寒冷刺激，许多人都有手脚冰凉的毛病，特别是女性和学生此状况更甚。
长时间手脚冰凉，不仅难受，而且易生冻疮及其他疾病。手脚冰凉的原因主要是体质虚弱血液循环不畅、末稍神经循环不好。而女性到冬天更易气血不足和阳虚。因此除了整体调治外，还可用以下方法进行调理。?
按照“三步曲”进行自我按摩。一是按穴。可轮换按左右手臂的手三里(曲池下二寸)、合谷、劳动(手心)等穴位。左右腿脚轮换按足三里、涌泉等。二是温灸。用艾条熏灸以上穴位。三是揉搓。揉搓手背及脚趾，手指的第三关节为上邪，脚趾的二关节为下风，揉搓上八邪、下八风可有较好的作用。揉搓涌泉穴以感觉到热为限度，再搓揉脚趾，特别是大脚趾头每二节的几根汗毛的地方，叫“三毛穴”，要多揉搓，然后稍用力捏3—5下。?
多吃温热食物?
饮料类可选用热奶、热茶、热果汁等。可选桃、杏、桂圆等甘平偏温性水果及蜜饯。菜肴可进食羊肉、狗肉、牛肉、鹿肉、水产品等温性食品。冷荤、冷菜以及寒性水果如梨、荸荠等不宜食用。?
动起来?
要积极参加各项体育活动，如慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等。这些运动可让全身各个部位活动起来，促进血液循环。?
用棉织品?
要选择合适的鞋袜，如布底绒里棉鞋和毛巾袜，既暖和又舒适，鞋内最好放鞋垫，并经常更换保持干燥。每天坚持睡前用热水洗脚，以助入睡。手除了左右手经常互相按摩外，还要及时戴手套。?
基本同意以上有关吃的内容，主要还是要加强体育锻炼