高校问答水中杂质的过滤实验:当你情绪不好的时候怎么办
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 04:44:13
我也想改变自己的注意力，情绪不好的时候就觉得什么都烦，做什么都不顺心
呵呵 你有喜欢做的事情么
或者你有喜欢吃的事物么
再或者 你有喜欢的人么
在不开心的时候 就是要做喜欢的事情
有时候觉得男生不开心会用运动发泄的
女生呢 就是找好朋友聊天开导
一般情况 这样比较普遍的
如果你觉得这样没有用
试着找些别的方法 总之就是要尽量分散注意力
不要去想不开心
也许有时候自己也不知道为什么不开心
那么就去想开心的事情 忘记烦恼是最好的方法
人生需要不断的自我调整和完善
我觉得就借此锻炼自身的承受力更好，当你经历多了同样的烦恼的时候，想想还会情绪不好吗？也许只是个小问题了。其实调节也是为了减轻对烦心事的重视程度，照我看你倒不如让自己变的更强，强到足以蔑视这样的小困难，我个人认为这才是最好的办法，困难来的时候不应躲避，强硬的踩踏过去才牛！这都同理的。
转移注意力，或是找一个安全的东西发泄一下。比如你的棉被，布娃娃。
不要压抑自己的情绪，发泄的时候不要影响其他人的正常生活啊。
发泄,我都是用拳头打墙的,听音乐.看动画片.看漫画,看笑话书.
说说我的办法吧 先躲在一个角落哭一次 然后再去买自己最爱吃的零食 过不了多久就没事了 该干嘛干嘛去
做你想做的事情，比如大声唱歌，看看搞笑节目，买一束花给自己，买一件好看的衣服，或首饰。看看书，喝口下午茶，看看报纸，看看笑话书。。。。