不锈钢水槽过滤网:怎样做才能使自己的弹跳
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/08 13:05:35
需要做些什么工作
锻炼小腿肌肉和腹肌啊
负重跑 仰卧起坐 每天睡前50下
在脚上带沙包,去玩!
很简单 什么工具都不要
提起脚跟走路(尤其是在上楼梯时)、夹紧臀部做人
只要在平常做到这两点就可以有很大进步
上面说得不错,道是强度太大,这么下去的话腿会受不了的
快速跑
高校问答是一部内容开放、自由的互动网络百科全书
客观、专业、权威的知识性百科全书
来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/05/08 13:05:35
锻炼小腿肌肉和腹肌啊
负重跑 仰卧起坐 每天睡前50下
在脚上带沙包,去玩!
很简单 什么工具都不要
提起脚跟走路(尤其是在上楼梯时)、夹紧臀部做人
只要在平常做到这两点就可以有很大进步
上面说得不错,道是强度太大,这么下去的话腿会受不了的
快速跑