trunc(sysdate):请问初级健美训练应该如何进行？胸、肩、臂、背、腿这些部位应间隔多久进行训练?

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 07:48:43

这些部位应当，连贯性的进行练习，
不应当脱节，不然的话很容易造成肌肉的发展不平衡
在平时的训练中，最好是综合练习。
且运动量适当或稍大一点，
这样有助于肌肉的协调发展，
不会影响你将来的比赛，竞争等。
着都是平时要注意的。

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