活蚯蚓2016的收购价格:我还能不能长高？

不知道你是男的还是女的啊？根据人体生长规律，男的一般在25周岁之前都还有长高的可能，女的是23周岁。不论你是男的或者是女的，现在都是处于后发育阶段了，现在这段时间很重要，特别是营养方面。我建议你可以先到医院做个骨龄的测量，看下骨彀线有没有愈合，如果没有愈合就在医生的指导下进行营养补充，这样我觉得会比较科学，以免盲目进补！你说呢，楼主？

相信自己一定能

等着吧。

男孩？还是女孩？你爸爸妈妈都有多高？这个情况好复杂，还是祈祷吧！

我也87年的160CM，男孩。但我的父母都不是亲生的。郁闷。。。。。。。。

一个人的身高一方面取决于遗传，另一方面取决于营养和生活环境多方面因素，三是取决于体育锻炼。那么，怎样才能提前知道一个人能长多高呢？国际上通常采用的权威方法是骨龄测定法。

有益增高的食物

身高增长主要是骨骼的增长增粗，它需要生长激素或其它相关激素以及必需的维生素A、B、C、D、E等，更需要蛋白质、钙、铁、锌等物质，要想长个子必须准备好这些充足的“原料”。

不论是婴儿还是青少年以至中老年人，牛奶乃是最优质的食品。欧洲一些国家最早提出“学童奶计划”，丘吉尔战后曾有一句名言：“没有什么投资比得上向儿童提供牛奶更重要”，而获重要成效的乃属日本和泰国。二战后的日本长期地锲而不舍地推进“学童奶计划”，提出“一杯牛奶可以强壮一个民族”的口号，使日本人摘掉了“矮小民族”的帽子，后来许多发展中国家，如肯尼亚、南非、墨西哥、阿根廷、伊朗、东南亚各国纷纷效仿。泰国经过20多年的努力，新一代的体质明显提高，其18岁男女青年的平均身高分别增长了4厘米和3厘米。除了人乳外，牛奶近乎一种完全营养食品，除含人体必需的优质蛋白外，还含有丰富的钙。

顺便提一下，在儿童饮食中每餐至少需要有两种以上蛋白质，这是因为蛋白质有互补作用(不同蛋白质混食时，其生理价值会相应地提高，即1＋1＞2)。鱼类、蛋类、动物肝脏等在形成生长激素的作用上，其效果仅次于牛奶，也是优质蛋白质，尤其是海鱼更好。世界保健机构建议：正值发育期的儿童摄取的动物蛋白，应占人体所需蛋白质的1/3。

一位日本学者曾提出这样一个增长身高的食谱：每天在平衡膳食的基础上，应保证摄入500毫升牛奶，海鱼、绿叶蔬菜、胡罗卜各100克，桔子2个。我们每天吃的米、面、肉等，在消化分解时产生大量的酸性代谢产物，使机体生化反应不正常，骨骼钙质沉淀受到障碍，因此影响骨骼的正常发育；而水果、绿叶蔬菜、胡罗卜等碱性食物可使血液呈弱碱性，促进骨骼生长。此外，还应多吃些含有微量元素锌的食品，如核桃、瓜子、花生等带壳的食品。

应保证充足的睡眠，每天至少保证8～10小时，高质量充足睡眠可以充分形成和分泌生长激素等物质，少看电视多运动，尤其是参加体操、舞蹈等运动，也可以促进生长激素分泌。

你到医院测一下骨龄，如果骨垢线没有闭合，遗传因素无法改变，但经过后两个方面的改善和锻炼，还有可能再长高。