七律·长征舞蹈学生:我总是胡思乱想，控制不住自己。

你说的是无法集中注意力吧，不知道你做别的事情怎样呢？比如做你喜欢的事情是怎样的情况呢？建议你可以做个小小的计划表，安排一下你一天的时间，比如几点到几点学习什么内容（可以安排的稍细一些），几点到几点进行那些运动，并到时候严格按照计划表执行，如果学习的时间没有学完自己规定的任务，也没关系，先进行下面的安排，下个学习的时段在争取补回来，总之不能因为一件事没完成打乱整个计划。这样做一段时间，比如一个礼拜等，看看会不会有效果。
计划表的制定要遵循量力而行的原则，即比如1 个小时你只能学一章内容，就不要定得太多，宁可定少点，以后慢慢再根据实际情况调整。
另外要给自己留出娱乐、运动、休息的时间，要劳逸结合，不要全是学习。但应该一天尽可能的充实。
试试这样做吧，应该是有效果的，至于胡思乱想的念头，暂时不要管他，你只要尽力去做就可以了，顺其自然。慢慢会好的：）

你没事

这种是叫做白日梦，是青春期的一个特征，这是你的脑部快速成长，造成脑部活动加速造成的。

许多人都是这样的，我也是，我在高考考语文时，还在想天龙八部的情节。

当然，你可以加以利用，例如，你可以想像一下，你在高考时考很高分，你的父母或老师很高兴，让你和心爱的女孩子去游行，平时对你不理睬的校花，对你抛媚眼等，这些想法都可以对你的学习有正面的帮助，给你向上动力。

你的生活没有规律
你的睡眠多梦
你的心理压力很大
你对你的将来没有更好的目标
或有目标不知道怎样和什么时候完成
目标不够明确工作和学习的信心就不够坚定
工作和学习的信心不坚定就会胡思乱想
伟大的爱因斯坦说:"时间和空间是人类的错觉!
忘记时间和空间来专注的做一件事

还有个问是这样提问的:如何控制自己的情绪?
我是这样回答的:
也许你容易激动!我只回答你如何控制自己的情绪!
忘记自己就会控制情绪!
不要太在乎自己而不去感受和体会身边乃至世上的万事万物.(老僧入定悟的就是忘我啊!)
jealisren@yahoo.com.cn

没事的，对作过的事有所回忆是一种心理习惯，一种机制
只是因为你太在意自己的行为或者说自己存在不自信的一面
要学会表扬自己，就是说要有好的心态
建议去旅游
还有就是给自己心理暗示

你是不是一做某项事情的时候，精力就不能集中，浮想联翩，，这表明你并不想做这件事，才会这样的。

我想那是因为你太关注或者太担心那些事情了
生活没有主力，不知道中心应该放在哪里
等确定了生活的真正目标之后，一切都会好的