高校问答大亚湾滨海公园好玩吗:我经常在电脑前一坐就是几个钟头.
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 00:49:05
后来发觉眼睛很不便服,好像模糊的样子,请问有没有什么办法可以解善.
有一个办法：每天喝八杯水！在办公室隔两个小时就起来喝水，这样就避免了一天坐着不动而导致腰酸背疼，起来伸展一下松松脖子肩膀，而且还可以避免忘记喝水了，这个办法很好的哦～试试
平时多吃含维生素A的食物～维生素A对眼睛有保护作用，可以通过动物肝脏获得，但是动物的肝脏含胆固醇高，适当的吃一点不多吃还是挺好的，还可以通过其他食物获得，如:黄绿色的蔬菜都含维生素A,胡萝卜.南瓜.小白菜.菠菜.空心菜.香菜.韭菜.柿子...
另外如果想更好地保护眼睛,可以在电脑旁放一盆小小的仙人掌，有阻挡辐射的作用，或者买个小鱼缸，养几条鱼，有感觉眼睛疲劳的时候看看鱼，让眼球运动一下。
还有一种明目又养生的方法：每天泡红枣枸杞水喝～红枣3，4个去核，枸杞一小撮，加点菊花也可以，热水泡就可以了，有空就泡来喝咯，男女都可以的～
在电脑前面做眼睛不舒服是不可避免的,你可以间歇性的做一下眼保健操或者这样做: 闭上眼睛,眼珠左转3圈右转3圈,然后睁开眼睛连眨7下,你会感觉特别舒服,不信试一下,这是我在书上看的,很管用的哦!或者配个防电脑辐射的眼镜,这样眼睛不会太累哦
休息一会，没什么别的好办法
营养要跟上