高校问答半糖跟少糖有什么区别:怎样做才能避免乳腺疾病的发生？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 15:46:47
吃食物方面要注意什么，多吃什么类的食物能防止乳腺疾病？工作生活上要注意什么？
预防乳腺疾病，建议注意以下几点
改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。??
生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。??
多运动，防止肥胖提高免疫力。??
禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。??
避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。??
自我检查和定期复查。??