高校问答消毒柜保洁和保鲜:怎样可以最快地减大腿的肥肉
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/06 06:14:41
瘦腿秘籍：
1. 1先站在离墙壁1米左右的地方，然后将手肘靠到墙上，脚跟始终不能离地．这个过程坚持5分钟为一组，每天做三组吧！
号称她小腿10天减了5厘米～！！！听起来应该蛮有用的.....
2.掂起脚尖，再放下来．不断重复就可以了，做25次为一组，每天三组，每做完一组就揉一揉自己的小腿肚．
号称她同学试验过的，她的小腿是浮肿的，就是肉多那种．不知道她的小腿瘦了多少，但明显比原来细了很多．
而且这个方法很多杂志上也推荐过....
3.多敲打按摩，做拉伸运动，上楼梯不要一步只踩半只脚在梯上
记得以前从哪看过..做拉伸运动运动可以美化小腿曲线.....使小腿显得更漂亮....
4.每天睡前，把腿抬高
据说效果还不错....
喝鱼腥草的水
只有运动了,还有要坚持哦!加油
跳绳啊！一次半个小时，可以条500个休息一下，但是必须要坚持啊！我同学就是，我看着她瘦下来的。晚上睡觉前倒躺着，把腿靠在墙上，让腿部血液循环，很能瘦腿的！
最简单又最实用方法：
1. 用健身球，双手俯撑健身球，然后尽量向后提腿，15个为1组，每两组换脚。每天锻炼30分钟。
2. 侧卧地上，双手支撑地上保持平衡，然后单腿向上迈开，15个为1组，每两组换脚。每天锻炼30分钟。
我将以我的个人名誉担保！
下列方法是减去你“肥肉”的最好最佳最快的方法，你要忍着。。。。。。。。。。。。。。。。
找把锋利点的刀，哪儿肥你就切哪儿（建议向卖猪肉的商贩借取他的剔肉工具），见效快，效果佳！搞定以后，将切下来的肉标注上单价卖出，这样！你既减肥了，还有一笔不小的收入（人肉的价格贵哦！~！可观哦！~）。而且还可以向老师请病假，在家修养，估计得两年左右的恢复期，这帐不能细算，光是这就已经一举叁得了，再算恐怕就多了去了。
前提，一定要去买一份人寿保险里的大额医疗保险！
怎么样！老哥跟你说的招不错吧！