高校问答汨罗一中2017高考成绩:怎么才能摆脱便秘呢
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/30 10:35:26
是一周有时只上一次大的，怎么办？
我担心是不是自己有点小问题啊。
我担心是不是自己有点小问题啊。
1．老年肾阳虚便秘，伴有腰膝怕冷、四肢发凉、舌质淡、苔薄白。可服桂附地黄丸，每日3次，一次1丸。
2．老年肾阴虚便秘，伴有口干眼燥、耳鸣、五心烦热，或头晕、舌质红、苔少。可服六味地黄丸或杞菊地黄丸，一日3次，一次1丸。
3．产后气血两虚型便秘，伴有头晕、乏力、气短、面色萎黄或乳汁不足、舌质淡、苔少。宜用人参归脾丸，一日3次，一次1丸。或黄芪、当归各30克，大枣7枚，水煎服，一日一剂，分早、中、晚3次温服。
4．胃肠实热型便秘，伴有口渴多饮、腹胀、口臭、口舌生疮、舌质红、苔黄厚。用三黄片收效快，：重者可用汤剂或承气汤等。
5．肝胆实热型便秘，伴有胸胁胀痛、厌油腻、心烦易怒、口苦，可用龙胆泻肝汤。
6．习惯性便秘，无明显伴随症状，可饮用“减肥茶”。
便秘从原理上面讲的话主要是大肠壁无法正常的、规律的将粪便排出体外，原因有：1、大便干燥或不成形 2、肠壁蠕动力量不够 3、肠壁无法感觉到粪便
方法：
多摄入纤维质丰富的食物如芹菜、香蕉，补充足够的水分，增加钙和镁的摄入以增强肠壁的感觉能力和运动能力。刻意地在每天的早上、睡前锻炼排便，让排便规律化，并且可以起到良好的排毒效果。平时多食用新鲜的水果、蔬菜，适当的吃肉制品和脂肪含量高的东西，既有利于身体健康，又有利于便秘的治疗和防止。
多吃点水果,再喝点蜂蜜