沥滘村改造2017规划图:我现在刚学跆拳道，有谁学过，谈谈经验。

训练跆拳道有几点需要注意的：首先热身运动一定要做充分，不然很容易造成压腿时拉伤。其次，初学者在学习新动作的时候，一定要把分解动作做标准，每个细节都不要忽略。还有，跆拳道的腿法先是追求标准性，再是提高速度，最后才是提高力量。
其实不管练什么搏击术都一样的，最重要的是持之以恒，再加上科学的训练方法，就一定可以练好的。
补偿一点：压腿的时候不单单是提高柔韧性，还有一点是磨炼你的意志。跆拳道修炼者的品行就是通过训练的过程磨炼出来的。
希望你能严格要求自己，提高自身技术水平，成为跆拳精英！

打不过其实不丢人,跆拳道从上的是一种坚韧不拔的精神.刚开始压腿是有点疼,时间长了就好了.压褪时不要逞强,要慢慢来.每天都要练啊,早晨起来别忘了跑步啊.我们那时刚开始学习训练安排是这样的:跑步5圈(400米/圈),侧压,正压,后压个100个,正踢,侧踢各100个,扭腰100下,弹跳100下然后劈叉,然后是情况强行压腿,然后才开始正式训练.....吗呀累死了

我是从4月份学的,你呢?我认为跆拳道学起来是很累,可练长了就不累了,压腿是因为要让我们踢腿踢的更高更好!压竖叉是因为让我们的下劈踢的更高!
这是我的QQ号你可以加我,我想和你做朋友!^_^
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在网络上学跆拳道吧!

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压腿不仅仅疼，你试过强行压腿吗？有的人受不了都喊出来啦，很疼的。与此同时也非常有趣，你在哪练的，我还想去呢，不如大家一起去吧！（MSN试我的联系方式）

我就不同意上面的说法,你到底对跆拳道和拳击了解多少?你真正了解搏击!首先练习跆拳道的目的是对自己的磨练,然后挑战自己的极限.武术大师李小龙说过这样一句话:脚打七分,拳打三分.跆拳道是一项以腿技著称的搏击.而且他最吸引人的是他坚韧不拔的精神和对人自身的认识.如果你见过真正的跆拳道功力比赛你就不会这么说了!跆拳道腿的威力并不亚于泰拳!不过唯一不足的是抗击打能力偏差,技术动作相比散手和泰拳要简单和少很多.不过对于没有任何基础的平常人来说他是一项非常合适的搏击项目,简单易学,安全性比较好!现在的跆拳道训练已经比较科学了,也有比较系统的训练和考核方法.这是我的个人见解,有不足之处还请间量.