高校问答13j404图集免费下载:减肥的吃苹果餐的时候还可以吃点别的吗？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 03:49:35
老吃苹果好闷啊！能不能吃点香蕉，桔子或喝点汤？
香蕉、桔子和汤都不行哦！
偶不建议你一直吃苹果，因为会吃到胃酸。
不如试试一周一天或两天空腹吃苹果的方法，虽然不会立即见效，但如果坚持，会看到好的效果的：）
香蕉的淀粉含量很高，汤如果熬得比较时间长也不会有什么营养价值（除了脂肪和矿物质以外）。
减肥最好是调整你的饮食，不要靠某一种或者几种单一的事物来进行减肥，那样只会使你的身体越来越差，看起来是体重减下来了，但是你的体质也一样的下来了。
科学的减肥方法应该是食用更多量的维生素B族、蛋白质，增加30分钟以上的有氧运动（因为前20分钟消耗的是血糖和蛋白质），这样才能消耗脂肪。
底脂肪 底热量 底胆固醇的食物都可以吃
黄瓜