高校问答手机端一键复制文字js:侧右睡比侧左睡好的科学依据是什么?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 20:09:07
最好平卧或右侧,最好不要左侧,因为会压迫心脏,但孕妇要左侧,防止右旋的子宫压迫下肢静脉.
睡眠姿势不对会增加某些疾病的发病率，保持正确的睡眠姿势与方向对身体健康有着不容忽视的作用。
仰睡时身体和两腿都是伸直的，肌肉不能完全放松，也就不能充分休息；有时两手不自觉地放在胸前，容易引起做噩梦；睡熟后，舌根容易下坠而造成打鼾，口水容易流入气管而引起呛咳。俯睡时除身体及腿部肌肉不能完全放松外，因胸腹部受压，会影响心肺的功能；为了避免口鼻被枕头捂住，就得长时间地把头转向一边而引起颈肌扭伤。
侧睡时，脊柱略向前弯，四肢容易放到舒适的位置，使全身肌肉得到较满意的放松，能较少引起上面两种姿势的弊病。向右侧睡优点较多，因为心脏在胸腔内的位置偏左，右侧睡心脏受压少，可减轻其负担，有利于排血；胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都向右侧开，有利于胃肠道内容物顺利运行；肝脏位于右上腹部，右侧卧时它处于低位，因此供应肝脏的血多，有利于对食物的消化、体内营养物质的代谢及药物的解毒，以及肝组织本身的健康等。
头朝南或朝北睡眠有益于健康。地球的南极和北极之间有一个磁场，顺着地磁的南北向，可使人体经络和地球磁力线走向一致，使气血流通，器官细胞有序化，产生生物磁化效应，使生物电得到加强，器官机能得到调整和增进，从而起到良好的保健作用。
我认为侧左睡容易压迫心脏，所以说侧右睡比侧左好