永屹电机的接线:每个月的月经来都痛得要死，有什么办法能让她不那么痛吗，每到这时候我都好害怕啊

用生韭菜榨成汁~~喝下去就好了~~

痛 经
世界上有将近半数的妇女都有痛经的问题，当中约有近十分之一的人每个月会痛上一、二天，甚至会影响工作和其他的活动。有时候这种毛病在生过孩子之后会消失，但很多时候它会一直持续下去。
研究人员测量有经痛的妇女，发现她们子宫内膜细胞制造的前列腺素量，比其他妇女多很多；她们体内血液中流动的前列腺素量，也同样比较高。不过上述研究只到此为止，对大多数妇女来说，每个月仍然有几天必须靠止痛剂来对抗前列腺素，而且有时候即使你吃再多止痛药，也不能达到完全止痛的效果。其实有一个方法可能才是治本之道。与其把目标放在前列腺素上，不如把注意力改放在制造前列腺素的那些细胞上。我们都知道避孕药丸能减轻经痛，因为它减少了子宫内膜细胞的增生，这细胞膜愈小，制造的前列腺素的组织细胞自然也会减少。
雌激素是女性的性荷尔蒙，每一个月经周期中，体内雌激素的含量也有高有低。它是促使子宫内膜细胞生长的原因。因此我们只是要使荷尔蒙每个月的高低变化不要起伏得那么大，那么子宫内的变化也就不会变得那么强烈，经痛自然也随之减轻。

家庭治疗措施
●保持温暖
保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。
●热敷
在骨盆上下放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟，将加速血液循环，缓和痛经。
●泡矿物澡
在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟，有助于松弛肌肉及缓和痛经。
●经常运动
尤其在月经来潮前夕，走路或从事其他适度的运动，将使你在月经期间较舒服。
●服用止痛药
阿司匹林、元胡止痛丸及扑热息痛可缓解经痛。当经痛开始时，用牛奶送服1粒药片，既不伤胃，也会防止经痛。
饮食与营养疗法
利用饮食调整减轻痛经是解决痛经问题的有效途径，虽然健康的饮食无法消除经痛，但对改善全身的健康状况却有神奇功效。下面即是一些有效的控制措施：
●减少脂肪的摄取
脂肪会使雌激素含量上升，不论是动物脂肪如鸡肉、牛肉、猪肉、鱼肉，还是植物油如花生油。你的饮食中油类愈多，你体内的雌激素量也就多。如果你将饮食中的油脂量减少，雌激素在一个月之内就会明显的降低。谷类、蔬菜、豆类和其他植物性食物能使不需要的雌激素排出体外。
●你可以多吃以下各种食物
全谷类：如糙米、全麦面包和燕麦。
蔬菜：菠菜、胡萝卜、番薯、环芽甘蓝或其他蔬菜。
豆类：豆子，扁豆和豆荚。
多吃水果，适量食用鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。
●尽量少食用的食品
所有动物性食品：鱼肉、猪肉、牛肉、鸡蛋。
植物油：沙拉酱、植物性奶油、所有的烹调用油。
其他高脂肪食品：甜甜圈、洋芋片、奶油饼干、花生酱等。
●均衡体内的钙质
研究显示，摄取平衡的钙质有助于减少经痛和经前症候群(PMS)。钙质对症状轻微的妇女尤其有效，对那些症状严重的妇女，它的好处还不是很明确。 一天1000毫克的碳酸钙补充剂就足以减轻经痛和经前症候群。
●减少钙质的流失
在补充钙质的同时，减少钙质的流失同样重要。因为我们吸收的大部分钙质最后都排出体外了。大约60％至70％经过消化道的钙质没被吸收，而少量被吸收的钙质，最后也随尿排出；所以，应该将重点放在如何减少钙质的流失。
动物性蛋白会增加钙质的流失，它使肾脏自血液中拿掉更多的钙，自尿液排出体外；如果不吃动物性蛋白，流失的钙质就会减少一半。以下方法町以减低钙质的流失：
1．不吃过量的盐和糖。
2．一天喝不超过两杯咖啡。
3．不抽烟。
4．禁酒，假使你在月经期间容易出现水肿，则酒精将加重此问题。
5．经常运动。
6，多摄取维生素D或其他维生素，多晒太阳(可以形成维生素D)。
●增加钙质的食物
如果你想在饮食中增加钙质的摄取，最佳来源就是绿色蔬菜类和豆科植物(各种豆类、扁豆和豆荚类)、牛奶。
●眼用维生素B6可止痛
维生素B6有减少疼痛的效果，如果你的饮食中缺乏维生素B群，你血液中的雌激素就会上升。另外有一些研究显示，维生素B6还有助于减轻经前症后群、过敏反应和其他症状。通常维生素B6的剂量是一天50—150毫克，请避免服用过量，否则可能会引发神经系统方面的毛病。
全麦、豆类、香蕉和核果类中都有许多天然的维生素B6，这些食物一旦经过精制，就会失去维生素B6和所含的纤维，所以应尽量避免精制食品。
●摄取必需的脂肪酸
Ω—3脂肪酸有助于降低雌激素。事实上，饮食平衡，而且摄取足量Ω—3脂肪酸的妇女，经痛的情形都不严重。因为脂肪酸具有抗炎的作用，并抑制前列腺素产生。
●天然药草
当归可减轻痛经、腹胀、阴道干涩、忧郁，番椒、海带也有帮助。人参对痛经也有效，但低血糖症患者不宜。
●保健药膳
①调经草汤
乌鸡、调经草各60克，葱、八角茴香各5克，植物油、精盐，白糖、料酒各适量。将乌鸡、调经草洗净，乌鸡切2厘米见方块。将调经草及八角茴香装入纱布袋。炒锅内加植物油10毫升，油热后投入猪肉块，翻炒至水气散出时，加清水1000毫升，放人葱、精盐、白糖、料酒及纱布袋，汤开后改用文火再煮90分钟即可。佐餐食。此汤补气行气，调经止痛。适用于气滞血瘀型痛经症。
②当归补血茶
当归、熟地各10克，红枣30克。将上述药物放人砂锅内加水煎煮，取汁。不拘时，代茶饮用，每日1剂。此茶能养血补血。适用于阴血亏虚所致的身体虚弱，面色萎黄，妇女月经不调等症。
③黑豆蛋酒汤
黑豆50克，鸡蛋2个，米酒120毫升。将黑豆、鸡蛋洗净放锅中，加水适量，用文火煮至鸡蛋熟后取出，去壳，放入锅中，再煮一会儿即成。服时加米酒。吃鸡蛋，喝汤。每日2次。此汤调中，下气，止痛。适用于气血两虚型痛经症。
④姜枣花椒汤
姜24克，红枣30克，花椒9克。将姜、红枣洗净，姜切薄片，同花椒一起置锅内加适量水，以小火煎成1碗汤汁即成。热服，每日2次。此汤温中止痛。适用于寒性痛经症。阴虚火旺者忌服。
⑤糯米阿胶粥
阿胶30克，糯米100克，红糖适量。先将糯米煮粥，待粥将熟时，放人捣碎的阿胶，边煮边搅匀，煮沸后加入红糖即可。每日分2次服，3日为1个疗程。间断服用。此粥养血止血滋阴补虚，安胎，益肺。适用于血虚，便血及妇女月经过多，崩漏，孕妇胎动不安，胎漏等症。注意，连续服用可有胸满气闷之感觉。故宜间断服脬。脾胃虚弱者不宜多用。
⑥鲜益母草粥
益母草60克(干品30克)，粳米50克，红糖适量。先将益母草煎汁去渣，然后与粳米、红糖共煮成稀粥。经前3—5日开始服用，温热服，每日1—2次。此粥活血化瘀，理气通经。适用于气血瘀滞型痛经，月经不调，产后恶露不止等症。
⑦三花调经茶
玫瑰花、月季花各9克，红花3克。将上3味药研粗末，以沸水闷泡10分钟即可。每日1剂，随时温服，连服数日，以在行经前几日服用为宜。此茶活血调经，理气止痛。适用于气滞血瘀型痛经，月经量少，腹胀痛，闭经等症。
其他疗法
●指压法
足部含有一些指压点，被认为骨盆部位的脉络相连。在脚踝两边的凹陷处的子宫与卵巢区，皆有指压点。轻轻地用拇指与其他指尖捏后，接着跟腱而上，直至小腿肌。右脚做完，换左脚，各指压数分钟。
●练习瑜珈操
瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

那就赶紧结婚吧，生了孩子就好了。

有痛经的人应当怎么办？
凡是有痛经的病人应当到医院检查，要检查并了解全身情况，还应当做妇科检查，未婚女孩作肛门检查，主要检查外阴、阴道、子宫、卵巢，有无特殊病变，有无畸形。继发性痛经的病人要检查是否有子宫内膜异位症。此外可以根据疼痛的表现及妇科检查的情况，需要作基础体温测定、阴道脱落细胞涂片检查及雌、孕激素的测定、B型超声波检查，以明确痛经所发生的原因。

经期要有足够的休息及睡眠，此时最好避免精神刺激，不要忧虑及发脾气，保持精神愉快。不要用冷水及吃生冷食物。经期保持外阴清洁，禁止同房；这样可以避免生殖器官的发炎，痛经也就可以减轻或者不痛。

痛经完全可以治疗，根据疼痛的原因而逐步处理，对痉挛性疼痛应在医师指导下用镇静药，或中医针刺穴位注射。也可以用对抗前列腺素作用的药物如消炎痛来减轻疼痛，但是不应当用吗啡、度冷丁等药物。
经期应注意什么
月经期由于子宫内膜脱落而产生创面，发生出血，此时如不注意卫生，容易引起炎症，如果炎症波及到输卵管，可发生不孕症，甚至引起月经病。因此月经期应注意以下几点：

1、 注意外阴清洁。在月经期每天要用温开水清洗外阴；洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免脏水进入阴道，引起炎症。

2、 月经期绝对不能过性生活，因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症，同时也引起月经过多，月经时间延长等。

3、 月经期要有充足的睡眠，少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，注意不要受凉、淋雨等。

4、 月经期虽然有些不舒服，但可以照常工作、学习及参加一般的家务劳动，但太剧烈的劳动应尽量避免，不要在潮湿的地方久待。

5、 月经期要保持情绪稳定，精神愉快，成年妇女在月经期也要保持饱满乐观的情绪，避免情绪波动或特大的精神刺激，因为这些情绪变化可引起月经失调。

中医认为痛经的本质是气机阻塞不通，经血停滞子宫，形成不通则痛的发病机理，所以治疗应以通调气机为主，使气血通畅，通畅就不痛，可用活血调经止痛汤。在月经前及月经时可以服用当归精，对痛经亦有效果。
经期应注意什么
月经期由于子宫内膜脱落而产生创面，发生出血，此时如不注意卫生，容易引起炎症，如果炎症波及到输卵管，可发生不孕症，甚至引起月经病。因此月经期应注意以下几点：

1、 注意外阴清洁。在月经期每天要用温开水清洗外阴；洗澡时不要用盆浴，最好用淋浴，以免脏水进入阴道，引起炎症。

2、 月经期绝对不能过性生活，因为性生活容易把细菌带入阴道而引起炎症，同时也引起月经过多，月经时间延长等。

3、 月经期要有充足的睡眠，少吃生冷的食物及辛辣刺激性食物，注意不要受凉、淋雨等。

4、 月经期虽然有些不舒服，但可以照常工作、学习及参加一般的家务劳动，但太剧烈的劳动应尽量避免，不要在潮湿的地方久待。

5、 月经期要保持情绪稳定，精神愉快，成年妇女在月经期也要保持饱满乐观的情绪，避免情绪波动或特大的精神刺激，因为这些情绪变化可引起月经失调。