高校问答两学一做填空题及答案:这段时间经常腹部胀气、本来胃没有什么不舒服，但这段时间也经常胀气，犯酸，好像总想吐点东西出来
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/29 21:53:05
以前只是腹部胀气，现在连胃也好胀了，我该怎么办？
正常时胃肠道内只有100-150毫升气体，超过这个量就会引起腹胀，肠道内气体有3个来源：一是随饮食而吞入的空气；二是肠道内细菌分解食物和食物发酵而产生的；三是血中弥散进入肠道的。所以腹部胀气时可从下述四点来进行护理。
（1）少吃容易产气的食物，如豆类食品含有不能被胃肠道内酶消化吸收的糖类，但易被结肠细菌酵解；牛奶中的乳糖也不能被完全吸收，所以应少吃黄豆、赤豆、番薯、栗子、花生及奶制品、啤酒和汽水等食品。
（2）吃饭时不要狼吞虎咽，这样可避免吞入过多的气体。另外饮食不宜过饱，饭后不要马上平卧。
（3）不要故意诱发打嗝，因为这样做反而会使气体更多地吞入胃内，加重腹胀。
（4）经常参加体育锻炼，锻炼腹肌：也可以学习气功，做内养功，以仰卧式腹式呼吸为主，促进胃肠蠕动能力，使气体容易排出体外。
肠胃不好,吃点弗排酸
二楼的回答很具体，不过如果近期腹部胀气的话还是要做一下肝胆B超和检查一下胃肠道，因为肝胆的病变也可以引起上腹部饱胀。