高校问答医院急诊急救演练总结:在篮球场上怎样才能跑得快
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 19:35:49
在篮球场上怎样才能跑得快,在结合球的情况下.还有突破的时候??
练习带球跑
外国玩街球的人都是随时带着球的
睡觉也要一只手伸出来 在床边拍着睡
呵呵 这样才有手感呢
在球场上意识很重要
当一个球还在争的时候
你已经跑到了该到的位置 那样才叫真正的跑的快
如果只是一味的乱跑
跑的再快也是无济于事的 呵呵 个人观点
要想在球场上跑得快只有一个办法,就是训练你的耐力和你的爆发力.耐力是你是在快打完的时候用的,爆发力则是在任何时候用的,不过前提是你的运球水平要过得去,加油练习吧
首先有时候不能跑得太快，本人深有感受，在有时候跑得快，反而不占优势，在转身的时候会刹不住闸，容易影响速度，然后得学会转弯，如果转弯好了，反应再高一点相信没问题了。个人推荐去多练一些往返跑，这样转身的技巧会好一点。
多看看NBA 吧 你会学到很多的
多多锻炼啊
当你得球后被人紧盯时，可试着做“假动作后运球突破”。假动作就是指假装要做一个动作，当对手对此做出反应后，再做其它动作。例如，你可以假装投球，随后运球上篮。运球突破指的是向篮圈方向的攻击性运球。
1、当你接到球后应站立以保持平衡。篮球基本站姿为双脚分开，与肩同宽，屈膝，髋部稍放松，直背、两眼平视，使体重均匀分散于两脚。
2、朝某一方向跨上一步,好像你想运球摆脱对手。注意这步要迈得小，而且必须确保球在你的控制之中。对手可能会封堵你做了手脚的这一方向。
3、当你的对手向其右侧移动时，像前面所说的做假动作跨步的那只脚跨向其身体左侧。这一步应当是一大步。跨步的同时开始运运球。确保贴近并擦过对手，向篮下运球。
4、选择与篮圈呈直线的路线继续运球。请记住，此时其他对手有可能会协防，所以运球时应注意抬头，以便看见圈和其他球员的移动。