关于安全的文章100字:怎么改变怯弱的性格？

很多人都认为自己天生就是个怯弱的人，好像是命里注定的一样。心
　　理学上把一个人对自己的全部特性的看法称之为自我观念，一旦这个自我观念逐渐
　　被强化和巩固，一个人就可能以一种习惯化或固定化的模式去描述自己。其实自我
　　不是生成的而是创造的。从这个意义上说，我们或者创造一个积极的自我，或者创
　　造一个消极的自我。

　　现代心理学研究表明，怯弱性格的形成，大致有3 个方面的原因：一是气质性
　　原因。在心理学上，人的气质分多血质、胆汁质、粘液质和抑郁质4种类型， 其中
　　具有后两种气质的人行为相对较保守，不太合群，因而容易形成怯弱性格。例如，
　　有的人天生爱脸红，遇到不太熟悉的人不爱说话等，就可能是这种原因造成的。二
　　是认识性原因。这是指对某种事物产生了不正确的认识，从而导致了性格的怯弱。
　　不能客观地评价自己的能力而产生自卑，或从小受到家庭、社会的不良影响而胆小
　　怕事、谨小慎微等都属这一种。比如，曾受到别人的挖苦诋毁、关键性考试成绩不
　　理想、运动会上自己的长项没很好发挥等，可使自己变得害羞、胆怯、丧失信心。
　　所谓“一朝被蛇咬，十年怕井绳”，正是这一心理现象的真实写照。

　　怎样才能摆脱怯弱性格的困扰呢？
　　第一要正视自己。参照上述的分析，找出使你怯弱的原因，然后平静、客观地
　　分析自己性格中的不足和特点，既要看到自己怯弱的客观事实，又要坚信这种性格
　　经过努力是可以改变的。有的放矢，对症下药，逐步克服自己性格中的不足。

　　第二要坚持训练。日本有所培养经理的学校，课目之一就是让学员身穿崭新的
　　西服，赤脚到公园里周游，其目的是冲破羞怯的障碍。我们设身处地地想一想，如
　　果你经受了这番难堪的考验和训练，你遇事还会总是缩头缩脑的吗？有的时候即使
　　在大庭广之下，你也应该旁若无人，做你想做的事情，而不必计较他人的眼光和口
　　舌。要做到这一点，就必须坚持训练。如在公开场合发言，就要在明确发言目的的
　　前提下，拟好提纲，多做到这一点，就必须坚持训练。发言前最好模拟试讲一下，
　　这样就不会再有压力和胆怯了。再如，在日常生活中，遇到突发事件或者与自己生
　　活有较大差异的事情，都要问一问自己“怎么办？”“如何能办得更好？”“如何
　　利用现有条件使任务得以完成？”使自己在日常生活中反复得一锻炼，从而提高自
　　身的处事能力。同时，要重视迈好最难也是最关键的第一步，一旦迈出了第一步，
　　你就会觉得一切不过如此，没必要把自己想象得“可怜兮兮”的。

　　第三要树立信心。到一个陌生的环境，或必须出头露面时，你可以尽量使自己
　　镇静下来，提醒自己不必害怕，提醒自己一定能把事情办好。这样，心理压力就可
　　以减轻些。你可以默念些自励的话，像“没什么大不了的”、“这是小事一桩”等
　　等，从而增强自信心，将意念化为行动。

　　第四要增加与人的交往。怯弱性格的主要表现就是在与人的交往中害羞、迟钝、
　　沉默寡言。而积极参加社交活动，则可以使你得到锻炼。交往的人，你可以从身边
　　选起，像同学、邻居、朋友等等，并逐步向社会各行各业、各种人物扩展，逐步扩
　　大交往范围。只要你主动坚持不懈地介入并逐步适应社会交往，肯定会很自然地找
　　到摆脱怯弱的途径。那时，你会惊奇地发现自己变了，仿佛变成了另外一个人，事
　　实上，一个人不是生下来就是他现在这样的，而是逐渐地成为他现在这样的。这一
　　过程的实现，无疑地取决于每个人的努力。

你学习压力有些大,导致心理上有此阴影.楼上说得很好.你可以试着做啊.

我也有同样的问题，但是生活教会了我不必想别人怎样看我，我就是我。说出自己想说的话，做自己想做的事一开始不是很自然，但是后来我感到自己变了。不再受别人的欺负，得到了同事的尊重，其实人人都有懦弱的一面，只不过我们太在乎别人对自己的看法了，