高校问答网商虚拟产业园:牛肉怎么样吃才能达到健美需要的标准？？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 09:41:05
比如说怎么 切 怎么烹调 ？
生着吃营养高但是细菌也多！~所以要做成6——7分熟，最好是水煮，这样可以减少油脂的更多摄入！
祝您健身成功！
别相信所谓的专家学者说吃什么能健美，今天说吃木瓜，明天又说喝牛奶，没完没了，都是为了赚稿费。最重要的是营养均衡，什么都吃点
放在清水中煮熟即可,其他你还可以选择白煮蛋,鱼和鸡等白肉,它们的蛋白质含量高,脂肪相对比牛肉猪肉等红肉低
吃的越多越好
呵呵
有那么多吃的吗
因人而易啊
不管怎么吃，都要结合运动，还要大量的吃．
生吃最健康