高校问答新浪论坛关闭:请问大家天天做50个蹲跳有什么好处
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 08:17:28
可不可以再增高啊
首先要清楚，身高是由骨骼决定的！而蹲跳是锻炼大腿股四头肌（正面），股二头肌（背面）和小腿（腓肠肌、比目鱼肌等），可以对弹跳有一定效果，而对于身高没有太大帮助。
刚才说身高由骨骼决定，所以在身体发育间断要注意钙的摄入，而且保持一定运动量，建议可以打打篮球！对身高有帮助，而且要保证睡眠，因为睡眠是最好的长高方法！~
充分锻炼股四头肌（大腿），对弹跳很有帮助
可以增强大腿股四头肌的爆发力。
想增高可练习摸高，比如助跑摸篮筐。
能给做鞋的带来更多的利益
有把小腿肌肉连好
增高可能有一点帮助