高校问答黑客成长手册.pdf:做梦有什么好处
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 12:56:05
我天天做梦
也不知道是怎么了
人家说天天做梦是一种病
是吗?
我天天晚上做梦睡不好
白天老想睡觉
白天睡觉也做梦
我想问问是怎么了
也不知道是怎么了
人家说天天做梦是一种病
是吗?
我天天晚上做梦睡不好
白天老想睡觉
白天睡觉也做梦
我想问问是怎么了
做梦是人夜间睡觉不是在一级睡眠下而形成的一种大脑神经组织无秩序运转的一中现象。做梦一般都表现为白天工作比较劳累，大脑超负荷工作运转。睡觉前和躺在床上考虑事情过多和复杂导致了人夜间闭眼后大脑神经组织还在无秩序的运转。
避免做梦的有效方法：1、睡觉前做一些体育锻炼，比如俯卧撑等。2、睡觉前喝上1杯牛奶（这个方法很奏效）3、要劳逸结合，不要让自己太累。4、睡觉前不要刻意的去想某些事情。