高校问答磊科网卡nw336怎么用:怎么样才能学好舞蹈
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/10 19:42:42
舞蹈这种东西最怕没有天赋。通常后天的努力只能练好基本功，但舞蹈感觉的培养还是要看天赋，很高兴你是个有天赋的舞蹈爱好者。
你想不花钱就能学好舞蹈，我建议你学街舞、爵士舞、或是体育舞（比如搏击操，练好了之后还能当教练呢）。
自学舞蹈，实话说我真是第一次听说，如果自学的话，通常有舞蹈功底的人可以这样做，他们可以把一些碟片上的舞蹈照搬下来。
对于你，也可以试一试，挺难的奥。
可是，你又不想花钱，难道连蝶也不想买吗？！
那我真不知道有什么办法不花钱可以自学了
其实学舞蹈最好是有人教，那样很省时间的学得会很快的。
舞蹈基本功：一般分为把上和把下两部分。
把上动作分：擦地、蹲、划圈、小踢腿、跨掖蹲（单腿蹲）、腰、控制、压腿（朝天蹬）、下叉、大踢腿等；
把下动作分为：大踢腿、擦地、蹲或控制、转、腰或翻身、跳（小、中、大）、手位或身段、步或圆场步等。
力量——舞蹈者所需要的力量就是肌肉的“速度力量”、控制力和弹跳力等。
柔韧性——就人体关节活动幅度的大小而言。柔韧性好的人身段不僵不板，优雅美观。
控制力与稳定性——控制力是指舞蹈中肌肉拉紧保持平衡的控制力和保证舞姿形成的固定的力；稳定性是指在表演中调整、控制、恢复人体平衡和稳定的能力。
协调性与灵活性——协调性指全身各肌肉群都能相互协调配合；灵活性是指能够迅速改变身体或肢体某些环节的位置和方向的能力。
参考资料：中国艺术报 第403期
要每天坚持练习才不会忘记，而且跳的时候要注意自己跳时是否掌握了节拍和感觉，不时要去记记，想想自己有没有忘记舞步，我也是学过街舞的，老师也说过跳舞不是死记就可以，还要付出代价，要不断练习才行，这样就不会忘记，还会增加你对街舞的兴趣。我私人告诉你一个秘密，我试过有一个星期的晚上一直练，连续跳了应该有7，8次，第2天一起来，发现自己高了好多哦。原来这种舞不仅好看，还可以增高哦。你也不防试试看啊！！
能吃苦~~~~~