snmpwalk命令查询进程:怎样减掉小腿上的肉？

减掉小腿上的肉方法推荐：
　　方法1：弓箭步式
　　左腿向前迈一大步，蹲下上身，使大腿和小腿成直角，双手向上举起，保持这个动作10秒，然后换腿重复动作，左右腿重复做15次。这个动作可以加强大腿前侧的肌力，还能延伸大腿后侧肌肉的线。
　　方法2：侧抬腿
　　侧抬腿也是很常见的瘦腿动作，但是它的最要作用是减大腿内侧赘肉哦。慢慢从侧面向上抬起一条腿，整个身体保持成直线。练习的次数越多，效果越好，还能让屁股向内收哦。这个动作的重点是上下摆动的速度不可过大，要慢要轻。
　　方法3：剪刀腿
　　躺着地上，双腿伸直，双手放在骨盆出。双腿向上抬起，垂直于地面，脚尖绷直。保持上半身不动，双腿慢慢向两侧打开，成一个v型，保持数秒然后慢慢并拢。重复练习多次，这个动作不仅可以减大腿内侧的赘肉还能锻炼腹肌。
　　方法4：跳跃
　　保持立正姿势，右脚向前跨出一大步，双手叉腰，轻轻弯曲膝盖，轻轻跳起，背部要挺直，跳起的时候要左右脚互换位置，要注意节奏和跳起的高度，以免扭伤双腿。初学者可以定下10秒钟做10次的目标，等到动作熟悉了再加快速度。

1先站在离墙壁1米左右的地方，然后将手肘靠到墙上，脚跟始终不能离地．这个过程坚持5分钟为一组，每天做三组吧！

2.掂起脚尖，再放下来．不断重复就可以了，做25次为一组，每天三组，每做完一组就揉一揉自己的小腿肚．

3.多敲打按摩，做拉伸运动，上楼梯不要一步只踩半只脚在梯上

4.每天睡前，把腿抬高据说效果还不错

51. 1先站在离墙壁1米左右的地方，然后将手肘靠到墙上，脚跟始终不能离地．这个过程坚持5分钟为一组，每天做三组吧！
号称她小腿10天减了5厘米～！！！听起来应该蛮有用的.....

2.掂起脚尖，再放下来．不断重复就可以了，做25次为一组，每天三组，每做完一组就揉一揉自己的小腿肚．
号称她同学试验过的，她的小腿是浮肿的，就是肉多那种．不知道她的小腿瘦了多少，但明显比原来细了很多．
而且这个方法很多杂志上也推荐过....

3.多敲打按摩，做拉伸运动，上楼梯不要一步只踩半只脚在梯上
记得以前从哪看过..做拉伸运动运动可以美化小腿曲线.....使小腿显得更漂亮....

4.慢跑

要持之以恒!!!

1.多走路，尽量不要以车代步。你可以每天走楼梯（这很有效的），或者走去上学/班（如果近的话）。

2.有人说如果看电视的时候站着并踮着脚，可以瘦小腿。（不一定要看电视时，抽空就行）

3.还有人说，如果每天能贴着墙站直，可以减肥。（我试过不可能全贴着，但她说要尽量）

4.还有，听说，如果背靠墙，小腿和大腿成90度，大腿和身体成90度，这样可以锻炼腿部肌肉。

5.要注意饮食

暂时就只想到这些了~~~（不过，上述建议重在坚持）

要坚持啊~~~

不是想打击你 只不过上面的方法一个有用的都没
我小腿狂粗 都试过了 没用 而且很多都是不坚持 马上就会反弹而且变得比以前更粗
不管什么方法 没相好要坚持一辈子 最好就不用 顺器自然8

可以用保鲜膜包腿,晚上包早上去了，包个两三圈就成了，保鲜膜要经常换要不就没粘性了各两三天做一次。

慢跑。跑步是最好的锻炼小腿的方法。

我不同意，锻炼了一段时间后我的小腿长出了一块结实的肌肉，穿裙子穿靴子不知道有多难看。