高校问答open suse配置网卡:怎么练习转身?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/09 19:57:00
诸位大虾!谢谢啦
转身的关键在于重心的转移
首先做左右重心摇摆练习
然后逐渐增加转身练习～
重点中的重点是 左右脚重心的转移～～
单脚转圆圈!另只脚移动啊~~往左再往右
在床上打滚
找个电线杆 为这它进行转体 不要走步啊
练练腹部肌肉,然后就天天练转身呗.练时间长了,自然就会了
你去你家小区那里的健身器材啊(不知道你那里的小区有没有这个设施).那里的转体运动器材很好的