高校问答网络营销如何做好:篮球投3分使不上劲怎么办
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/12 10:13:40
投篮姿势必须规范
练3分先从离篮筐近的地方投篮，然后循序渐进的加远距离，直到三分线
准度要练，进球率不能太低，若三分会投了，准度没有，无济于事
练习时最好是跳投，因为在比赛过程中除了漏人没有机会站在三分线那稳当的投，都是跳投最保险
另外，在练习时不要有滞空时间，跳起来就出手，防止被对方后卫及时赶到盖上
瞄准时间一定要短，而且要果断
请经常练练吧！当您找到感觉了就很简单了。
光有力是没用的，手臂姿势应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。瞄准时间一定要短，而且要果断 一从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。
投篮必须要有力量和感觉
如果是力量不够多练 手和腕子还有胳膊的力量
如果是感觉则多投篮培养自己的感觉
三分球根本就不是力量的事 投篮讲究一个力量的连贯性 这和一个人的协调、平衡等能力都有关系 在力量上 正常的并且经常参加体育运动的男孩都没问题
也不要过于相信教科书里的动作 因为实际上三分球的动作不是一种 在无人防守的情况下可能使用那种最标准的从腿部发力一直运用到手腕上的投法 抢投的时候还有一种快速出手（我们叫掂儿投）他就是那种站立投篮和跳头中间的 再就是跳头 最后就是强打能用倒的后仰
实际上这些姿势的力的传递、手腕上的力道等都不同，所以我觉得在没有特别专业的教练的前提下，想练三分球最好的办法就是：100个不近不算。
并且要尝试各种投法，找到自己最稳定的就把它固定下来。
俯卧撑