抗美援朝的资料简短:怎样可以快速增加力量

来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/05 08:29:37
不要书本上说的,最好是个人经验

应该是没有快速的办法，因为力量的增加是靠积累的。我个人是采用平时每天都握臂力棒,坚持每天都练.然后做俯卧撑，这些锻炼都是平时都可以进行的。很容易操作。你不妨一试!

你要增加什么力量啊?最好的方法谈一场恋爱,呵呵!给人勇气,给人力量!!

每天做200个俯呕撑就可以

吃兴奋剂

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