民谣与古典吉他的区别:紫菜吃多了好不好?碘摄入量过多有什么危害吗?

来源:百度文库 编辑:高校问答 时间:2024/04/30 06:59:35

常吃紫菜增强记忆
紫菜含有丰富的维生素和矿物质,特别是维生素B12、B1、A、C、E等。它所含的蛋白质与大豆差不多,是大米的6倍,维生素A约为牛奶的67倍,核黄素比香菇多9倍,维生素C为卷心菜的70倍。还含有胆碱、胡萝卜、硫胺素、补肾养心、降低血压,促进人体代谢等多种功效。

紫菜可以预防人体衰老,它含有大量可以降低有害胆固醇的牛磺酸,有利于保护肝脏。紫菜1/3是食物纤维,可以保持肠道健康,将致癌物质排出体外,特别有利于预防大肠癌。

因为紫菜中含有较丰富的胆碱,常吃紫菜对记忆衰退有改善作用。

什么东西吃多了都不好,水多了还能水中毒,氧多了还能氧中毒呢。
紫菜吃多了 ,导致碘摄入量过,人体新陈代谢加快,发生“甲亢”,加速人体衰老

吃多不如吃好。
碘摄入量过多后就会造成甲状腺功能失调。