美剧传教士尤金真面目:怎么样能预防感冒！~？？

怎么预防感冒

　　感冒是生活中的一种常见病、多发病，但通过合理的措施，感冒是完全可以预防的。冬春风寒当令季节，可用贯众、紫苏、荆芥各10克，甘草3克，水煎服，连服3天。夏天暑湿当令季节，可用藿香、佩兰各5克，薄荷2克，煎汤代饮料（新鲜药材用量应酌情增加）。如流感期间，可用贯众10克，板蓝根或大青叶12克，生甘草3克煎服，每天一副。室内可用食醋熏蒸法，每立方米空间用食醋5—10毫升，加水1—2倍，稀释后加热熏蒸2小时，每天或隔天一次，作空气消毒以预防传染。同时应注意防寒保暖，在气候冷热变化时随时增减衣服，避免受凉淋雨及过度疲劳，对于患者应劝阻其去公共场所，以免交*感染，控制流行。
　　一、热水泡脚

　　每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

　　二、生吃大葱

　　生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。

　　三、盐水漱口

　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。

　　四、冷水浴面

　　每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。

　　五、按摩鼻沟

　　两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

　　六、鼻子插葱

　　感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的棉。

　　七、白酒擦身

　　用铜钱、硬币等光滑硬物蘸白酒，轻刮前后胸、曲池及下肢曲窝处，直至皮肤发红发热，然后喝一碗热姜糖水，约15分钟后便大汗淋漓。汗后周身轻松舒适，此时注意免受风寒，感冒很快痊愈。

　　八、可乐煮姜

　　鲜姜20至30克，去皮切碎，放入一大瓶可口可乐中，用铝锅煮开，稍凉后趁热喝下，防治流感效果良好。

　　九、呼吸蒸汽

　　初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

　　十、热风吹面

　　感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减少症状，加速痊愈。

　　十一、蒜泥蜂蜜

　　将等份的蒜泥与蜂蜜混匀后，用白开水送服，每次一汤匙，每天4至6次，对治疗流感有佳效。

　　十二、香油拌蛋

　　将一两香油加热后打入一鲜鸡蛋，再冲进沸水搅匀，然后趁热喝下，早晚各服一次，2至3天便可治好感冒愈后的咳嗽。

流行性感冒（简称流感），是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，病人咳嗽、打喷嚏、谈话或污染的手帕、衣服都会将病毒传给他人，且传播迅速。

流感病毒可分甲型、乙型、丙型（或称 A、 B、 C型）。流感病毒不仅感染人类，还会感染动物。流感病毒在自然界极易产生变异。由于人类感染病毒所产生的抗体仅对感染的特定的毒株具备有效的抵抗作用，因此当流感毒株发生变异时，可导致大量易感人群的出现。这就是流感在全球不断发生区域流行甚至大流行而不能根除的原因。

流感不同于普通感冒，常表现为突然高热（体温可达40℃以上）、畏冷、头痛、乏力等全身中毒症状，其危害性更大，并可产生各种并发症。常见的如肺炎、心肌炎、心内膜炎等，严重者可出现脑病，早孕期可能致胎儿畸形。65岁以上的老年人或患有慢性病、体弱多病者中致死率较高。

我国是公认流感爆发的疫区，甚至是流感变种的中心，流感流行几乎每年都有发生。专家预测，今年流感病毒有可能肆虐我国。

流感尚无特效治疗药物，抗病毒药物仅对减轻流感症状、缩短病程有一定的效果。

如何防范流感呢？首先要提高自我保护意识，平时注意营养、锻炼、保暖，不要过于劳累，增强对疾病的抵抗力。同时注意室内通风、清洁，少去人群聚集处，必要时服用药物预防。

最好的预防措施是接种流感疫苗。目前流感疫苗可分为3个类型：灭活全病毒疫苗、裂解／分裂的病毒疫苗、亚单位病毒疫苗。推荐使用的人群主要为儿童、老人、体弱多病及慢性病患者、院校中的学生、教师、医疗单位工作人员，以及服务行业、机关、企业和事业单位工作人员。

其实很简单，多喝水，还有多运动，就能保持身体健康。
哦，对了。就像洪昭光教授讲的那样，心理也要平衡，现在好多中国人忽视了精神状态不佳对身体健康的影响。现在健康已不再专指身体健康，也包括心理的健康！不容忽视噢！！

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