高校问答雅马哈越野摩托车450:怎么办才能让自己的力气快速变大呢？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/01 08:33:49
为了自保
勤学苦练，只有不断的锻炼，让肌肉觉得自己现在的成长度是不够的，肌肉才会发育、吸收更多的养分，才能够将能量转换率提高，也就是平时所说的力气变大。
规律的、逐步提高强度的锻炼，加上相对应的运动营养补给，并且通过充足规律的睡眠让肌肉更好的吸收养分和休息，这样才能更好更快的让力气大起来
连柔道吧! 1个月应该能提不少! 不过看你毅力和教练的认真程度了!
教练变态点的 估计你弄不好就全身肌肉拉伤 根本动不了 :)
多练多吃!
菠菜，大力水手的菠菜多买几罐
经常锻炼，象农民或士兵一样
练器械是个不错的方法