高校问答千禧曼波 高清百度云:吃饭吃得快有益吗?
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/05/03 10:20:37
我吃饭比别人的速度都要快,吃饱不久就会饿?!
进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。
吃饭慢对身体好，由其对减肥的人来说。
为什么说吃饭慢好呢？
你应该知道我们大脑每天都会接收很多的信息吧？
不你饿的时候，是由你的胃反应给你的大脑，这时你才会知道你饿了，反之饱了也是一样，如果你吃得太快其实已经饱了，可是大脑还没收到饱了的信息你就还会继续吃下去，到最后肯定只有一个结果，那就是吃多了，细嚼慢咽有利于吸收，减少胃的工作，你的细嚼慢咽会帮助你的。
所以孩子细嚼慢咽是对的，但是太慢就是她的性格问题了。
4、进食速度要慢。吃饭时咀嚼次数要多，要细嚼慢咽，这样不仅有利于唾液和胃液对食物进行消化，而且有利于减少进食。食物进入人体，血糖升高到一定水平，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号，过快进食，大脑发出停止进食信号前，你已经吃的过量了。所以进食速度要慢，吃饭要以八成饱为宜。
减肥还有许多具体的小方法，如食醋、戒饮白酒、不吃零食等，但是我认为只要做到以上最重要的四点就可以了。关键在于坚持！关键在于养成生活习惯！我就是这样做的，没有吃过任何减肥药，没有刻意去节食，也没有刻意去锻炼，按上面四点去做并且把它变成了我的生活习惯，一年来我的体重下降了20斤！效果是不是很明显？我认为，只有这样的减肥才是科学的减肥！只有这样的减肥才是有效的减肥！只有这样的减肥才是健康的减肥！想减肥的朋友不妨试试。
对身体来说，要细嚼慢咽。
吃得快对身体是个挑战。
持续的快速吃饭回导致身体疲乏无法应付，导致病痛。
这是个争议很大问题但我认为慢比快好