高校问答实木茶几好不好:为什么我早晨老是起不来？
来源：百度文库 编辑：高校问答 时间：2024/04/28 02:30:03
我每天上4个闹铃 可一到早晨 就迷迷糊糊的 又睡过去了
你完全可以克服啊！
其实你就要养成良好的习惯啊！你起不来，你就要偏偏要自己起来啊，也许你开始有点不适应啊，但是经过久了，你就会适应了啊。
我不知道你多大了啊，其实人的睡眠时间可以缩短的啊！
短熟睡眠对精神和体力有不良影响吗?
一个人睡眠充足与否，并不是看你用在睡觉上总时间的长短，而是看你深睡眠时间的多少，那怕你一天只睡4～5个小时，只要有五分之三的时间是处在深睡眠阶段，翌日的精力照样充沛，反应也照样和往常一样敏捷。
反之，如果是一夜睡了8～9个小时，可都是处在浅睡眠阶段，起床后还是有休息不好的感觉。
你看你要有这个心理，你才可以搞好 啊！
我相信你一定会搞好的啊
生物钟问题，你早点睡，慢慢来就会好的！
其实还是你起床的意识稍差，要是你自己的意识较强的话就不会这样了。也有可能是因为冬天，不爱起床，等到夏天就好了~~~